A massagem ayurvédica é um método que oferece benefícios tanto a nivel fisico como emocional e ainda melhora a articulação e circulação sanguínea.
O que é ?
A massagem ayurvédica, também conhecida como massagem indiana, é considerada a mais completa e antiga técnica de massagem natural. Criada há milhares de anos, é uma técnica mais praticada na Índia, mas cujo impacto tem aumentado em todo o mundo.
A massagem tem por base três princípios: energia vital, circulação sanguínea e respiração. É realizada através de vigorosos toques com as mãos, cotovelos e pés, com a ajuda de óleos vegetais e essências.
A massagem começa na coluna, que é a base de sustentação do corpo. Posteriormente, expande-se para o pescoço, pernas, ombros, barriga e rosto. Esta massagem proporciona relaxamento, estimula os músculos e a circulação sanguínea. No final, são libertadas as substâncias tóxicas dos músculos e tecidos do corpo.
Equilibrio entre corpo e mente
A massagem ayurvédica estimula o equilíbrio entre o corpo e a mente. É ótima para melhorar o seu bem-estar e ajuda-o a ter maior consciência do corpo e mente como um todo.
Esta técnica é muito importante para alguns problemas psicológicos. Aumenta a autoestima e a auto-confiança e liberta emoções bloqueadas. Ajuda, ainda, a combater depressões, ansiedade e ataques de pânico. Isto, porque proporciona um relaxamento profundo e, consequentemente, pensamentos positivos.
Quem beneficia com esta massagem?
Aconselhada para pessoas de qualquer idade, a massagem ayurvédica é muito eficaz em diversos casos, nomeadamente:
- Dores musculares;
- Problemas de coluna;
- Enxaquecas;
- Depressões;
- Stress;
- Ansiedade;
Os benefícios da massagem ayurvédica
Para além da melhoria a nível de bem-estar e energia, esta técnica de massagem tem benefícios físicos como:
- Rejuvenescimento da pele;
- Relaxamento dos músculos;
- Desintoxicação do organismo;
- Emagrecimento;
- Prevenção de doenças respiratórias;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
Fonte: inspirestudio
