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10 Conselhos para uma pele jovem

Última atualização: 6 Novembro 2024
Dicas para Manter a Pele Jovem – Cuidados Essenciais
O envelhecimento cutâneo é um processo natural, mas segundo a H2o Estética Leiria, com os cuidados adequados, é possível manter uma pele jovem e saudável.
Aceitar o envelhecimento faz parte de nos sentirmos bem connosco mesmos, mas isso não significa que não possamos cuidar da pele. Conheça aqui dez hábitos que ajudam a manter a pele protegida e bem cuidada.
Para Manter a Pele Jovem…
1. Proteja-se da Exposição Solar
O sol é um dos maiores inimigos da juventude da pele, causando fotoenvelhecimento. Aplique protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados.
2. Redobre os Cuidados nos Banhos de Sol
Quando a exposição ao sol é direta, use um protetor com FPS 40 ou 50+ e renove a aplicação a cada duas horas.
3. Aposte nos Cosméticos Certos
Prefira produtos ricos em antioxidantes e que estimulem a produção de colagénio. Consulte o seu dermatologista para recomendações.
4. Evite os Solários
Os solários podem ser prejudiciais para a pele. Se usar autobronzeador, lembre-se de que ele não substitui o protetor solar.
5. Adote uma Rotina de Cuidados Diários
Limpe e hidrate a pele diariamente. Utilize um protetor solar, que também funciona como hidratante, de manhã.
6. Atenção às Expressões Faciais
Expressões faciais repetitivas podem causar linhas permanentes. Use óculos de sol para evitar os “pés de galinha”.
7. Não Fume
O cigarro causa envelhecimento precoce, tornando a pele seca, baça e menos firme.
8. Siga uma Boa Alimentação
Uma dieta rica em frutas e vegetais ajuda a combater os radicais livres. Evite o álcool e consuma gorduras saudáveis.
9. Durma o Suficiente
O sono é essencial para a regeneração celular, que mantém a pele fresca e jovem.
10. Informe-se sobre Tratamentos
Consulte um dermatologista para conhecer os melhores tratamentos não cirúrgicos para prevenir o envelhecimento.
Fonte: Cuf.pt